ストレッチポール 関連ツイート
今夜は、開脚立ちコロ5回×3セット
腕立て伏せ5回×3セット
ストレッチポールで仰向け約10分
懸垂は朝に順手5回+逆手5回
体重は65.6kg(-0.1)
体脂肪率は14.8%(+0.2)@puccimori 2020/02/15 02:08
ストレッチポール大好き！！！一発で血行良くなる。
@yukimurapoid 2020/02/14 22:30
RT @yorico_8fit: デスクワーカーの皆さん、日々座りっぱなしで凝り固まりがちな【大臀筋】をスカーっと伸ばしてあげましょう👍
ストレッチポールを使うと強度は強めですが、お尻だけじゃなく前に体重をかけた時上半身も伸びるので気持ちいいですよ～😌✨
座り方のバランスが…@ichi_acup990 2020/02/15 09:10
整体やストレッチポール使った毎日のメンテでほぼやってことでした😊
鉄板のようにバキバキだった首から背中、ギックリ腰経験も数回。
その状態からでも歪みを改善すれば軽～い身体になれますよ😄👍
＃メニエール
＃肩凝り@Pm1MLgEmOtRYfN1 2020/02/14 22:17
RT @hagi_bodymake: 【ずぼらセルフマッサージ】
・ストレッチポールでは痛くて体重がかけられない！
・面倒！
・テレビを見ながらやりたい！
そんな方は、サランラップの芯を利用したセルフマッサージを。
スネの骨の横の筋肉をほぐすと
①むくみや冷え
②歩きやす…@benitobirei 2020/02/14 21:24